Входные ворота ушу

главная - комментарии

жанры популярные авторы

Кожевников Павел

Юнина Наталья

Шах Ольга

Свадьбина Любовь

Рави Ивар

Тоцка Тала

Боярский Андрей

Бубела Олег Николаевич

Агарев Вадим

Зубов Константин

Грехов Тимофей

Герда Александр

Злобин Михаил

Клеванский Кирилл Сергеевич

Ковтунов Алексей

Помогите раскрутить наш сайт, поставьте ссылку у себя в соц. сети:

Входные ворота ушу

Яоцзя Чэнь

Дом и Семья

:

хобби и ремесла

,

спорт

.

2005 г.

Входные ворота ушу

6.00 + -

рейтинг книги

Отрывок из книги

Движения. Ноги согнуть в коленях и присесть, руками упереться в землю перед корпусом. Затем ноги медленно вытягивать влево вправо и коснуться ими земли (щиколоточный сустав резко согнут, носки направлены вверх). Корпус вертикальный, взгляд устремлен вперед (рис. 1-16). Особенности те же, что у предыдущего упражнения. е) Прямой мах ногой (чжэн бай туй). Подготовительные движения. Правой ногой сделать шаг назад, носок оттянуть и коснуться земли. Левой рукой опереться на что-нибудь на определенной высоте. Правую руку на пояс. Корпус прямой, взгляд устремлен вперед. Движения. Прямой ногой сделать мах снизу вверх до положения перед лицом, затем вернуть прямую ногу в исходное положение и снова делать мах. (рис. 1-17). Особенности. Во время махов корпус должен быт прямым, ни в коем случае не должно быть дополнительных движений – наклона вперед или отклонения назад.

Книга закрыта по требованию правообладателя.

Комментарии:

Популярные книги

Инженер Петра Великого

Гросов Виктор

1. Инженер Петра Великого

Фантастика

попаданцы

альтернативная история

рейтинг книги

Инженер Петра Великого

Обрыв

Гончаров Иван Александрович

Проза

классическая проза

русская классическая проза

рейтинг книги

Обрыв

Эпоха Опустошителя. Том VIII

Павлов Вел

8. Вечное Ристалище

Фантастика

аниме

фэнтези

попаданцы

рейтинг книги

Эпоха Опустошителя. Том VIII

Скрытые чувства

Эльденберт Марина

Любовные романы

любовно-фантастические романы

рейтинг книги

Скрытые чувства

Локки 6. Потомок бога

Решетов Евгений Валерьевич

6. Локки

Фантастика

аниме

фэнтези

рейтинг книги

Локки 6. Потомок бога

Отречение

Балашов Дмитрий Михайлович

6. Государи московские

Проза

историческая проза

рейтинг книги

Отречение

Запасная дочь

Зика Натаэль

Фантастика

фэнтези

рейтинг книги

Запасная дочь

Ботаник 2

Щепетнов Евгений Владимирович

2. Ботаник

Фантастика

фэнтези

боевая фантастика

рейтинг книги

Ботаник 2

Жена неверного ректора Полицейской академии

Удалова Юлия

Любовные романы

любовно-фантастические романы

рейтинг книги

Жена неверного ректора Полицейской академии

Меняя маски

Метельский Николай Александрович

1. Унесенный ветром

Фантастика

боевая фантастика

попаданцы

рейтинг книги

Меняя маски

Жена неверного генерала, или Попаданка на отборе

Удалова Юлия

Любовные романы

любовно-фантастические романы

рейтинг книги

Жена неверного генерала, или Попаданка на отборе

Князь Серединного мира

Земляной Андрей Борисович

4. Страж

Фантастика

фэнтези

попаданцы

рейтинг книги

Князь Серединного мира

Черная метка

Лисина Александра

7. Гибрид

Фантастика

технофэнтези

аниме

фэнтези

попаданцы

рейтинг книги

Черная метка

Главный рубильник. Расцвет и гибель информационных империй от радио до интернета

Деловая литература

о бизнесе популярно

рейтинг книги

Главный рубильник. Расцвет и гибель информационных империй от радио до интернета

Мужество

Кетлинская Вера Казимировна

Проза

советская классическая проза

рейтинг книги

Мужество

Камень. Книга 3

Минин Станислав

3. Камень

Фантастика

фэнтези

боевая фантастика

рейтинг книги

Камень. Книга 3

Бояръ-Аниме. Газлайтер. Том 35

Володин Григорий Григорьевич

35. История Телепата

Фантастика

аниме

боевая фантастика

фэнтези

рейтинг книги

Бояръ-Аниме. Газлайтер. Том 35

Ваш голос принят.