Боли в спине... Что делать?

главная - комментарии

жанры популярные авторы

Бубела Олег Николаевич

Агарев Вадим

Зубов Константин

Грехов Тимофей

Герда Александр

Злобин Михаил

Клеванский Кирилл Сергеевич

Ковтунов Алексей

Еслер Андрей

Прокофьев Роман Юрьевич

Опсокополос Алексис

Семенов Павел

Сапфир Олег

Зика Натаэль

Рем Терин

Помогите раскрутить наш сайт, поставьте ссылку у себя в соц. сети:

Боли в спине... Что делать?

Котешева Ирина Анатольевна

Дом и Семья

:

здоровье и красота

.

2007 г.

Боли в спине... Что делать?

5.00 + -

рейтинг книги

Отрывок из книги

9. Лягте на живот и поднимайте одновременно ноги и верхнюю часть туловища – это так называемая поза лодочка. Старайтесь удержаться в этом положении не менее 3 минут. Так проверяется силовая выносливость мышц-разгибателей спины (фото 7). Фото 7 Если одно-два упражнения вызвали у вас трудности при выполнении (не смогли достичь нужной амплитуды) или появилось неприятное ощущение, то вам следует заняться оздоровлением позвоночника. Как это сделать, описано в книге. Если при выполнении хотя бы одного упражнения вы испытали боль либо три из них и более вызвали чувство мышечного дискомфорта, вы не сумели достичь нужной амплитуды, то эта книга для вас. Основные причины возникновения и развития остеохондроза: • малоподвижный образ жизни;

Книга закрыта по требованию правообладателя.

Комментарии:

Популярные книги

На границе империй. Том 3

3. Фортуна дама переменчивая

Фантастика

космическая фантастика

рейтинг книги

На границе империй. Том 3

Неучтенный элемент. Том 3

3. Антимаг. Вне системы

Фантастика

фэнтези

рейтинг книги

Неучтенный элемент. Том 3

Обманы Локки Ламоры

Линч Скотт

1. Благородные Подонки

Фантастика

фэнтези

рейтинг книги

Обманы Локки Ламоры

Слово мастера

Лисина Александра

11. Гибрид

Фантастика

попаданцы

аниме

рейтинг книги

Слово мастера

Убивать чтобы жить 5

Бор Жорж

5. УЧЖ

Фантастика

боевая фантастика

космическая фантастика

рпг

рейтинг книги

Убивать чтобы жить 5

Медвежатник

Сухов Евгений Евгеньевич

Я – вор в законе

Детективы

боевики

рейтинг книги

Медвежатник

Долг

Кораблев Родион

7. Другая сторона

Фантастика

боевая фантастика

рейтинг книги

Долг

Волкодав

Семёнова Мария Васильевна

1. Волкодав

Фантастика

фэнтези

героическая фантастика

рейтинг книги

Волкодав

Кодекс Охотника. Книга XIV

Винокуров Юрий

14. Кодекс Охотника

Фантастика

боевая фантастика

попаданцы

аниме

рейтинг книги

Кодекс Охотника. Книга XIV

Серые сутки

Сай Ярослав

4. Медорфенов

Фантастика

фэнтези

аниме

рейтинг книги

Серые сутки

Последний Паладин. Том 8

Саваровский Роман

8. Путь Паладина

Фантастика

боевая фантастика

попаданцы

рейтинг книги

Последний Паладин. Том 8

Моров. Том 4

Кощеев Владимир

3. Моров

Фантастика

фэнтези

попаданцы

альтернативная история

аниме

рейтинг книги

Моров. Том 4

Жена со скидкой, или Случайный брак

Ардова Алиса

Любовные романы

любовно-фантастические романы

рейтинг книги

Жена со скидкой, или Случайный брак

Бронзовый мальчик

Крапивин Владислав Петрович

2. Паруса Эспады

Детские

детские приключения

рейтинг книги

Бронзовый мальчик

Чевенгур

Платонов Андрей Платонович

Проза

советская классическая проза

рейтинг книги

Чевенгур

Черный Маг Императора 7 (CИ)

Герда Александр

7. Черный маг императора

Фантастика

фэнтези

попаданцы

рейтинг книги

Черный Маг Императора 7 (CИ)

Бастард Императора. Том 6

Орлов Андрей Юрьевич

6. Бастард Императора

Фантастика

городское фэнтези

попаданцы

аниме

фэнтези

фантастика: прочее

рейтинг книги

Бастард Императора. Том 6

Ваш голос принят.