Оздоровительный цигун Ба Дуань Цзин

главная - комментарии

жанры популярные авторы

Агарев Вадим

Зубов Константин

Грехов Тимофей

Герда Александр

Злобин Михаил

Клеванский Кирилл Сергеевич

Ковтунов Алексей

Еслер Андрей

Прокофьев Роман Юрьевич

Опсокополос Алексис

Семенов Павел

Сапфир Олег

Зика Натаэль

Рем Терин

Рам Янка

Помогите раскрутить наш сайт, поставьте ссылку у себя в соц. сети:

Оздоровительный цигун Ба Дуань Цзин

коллектив авторов 1

Дом и Семья

:

здоровье и красота

.

Оздоровительный цигун Ба Дуань Цзин

5.00 + -

рейтинг книги

Отрывок из книги

Ключевые моменты ? Поднимая руки, расправьте грудь. Затем сделайте небольшую паузу. ? Опуская руки, расслабьте живот и ягодицы. Плечи и локти опущены. Расслабьте кисти и пальцы, туловище выпрямлено. Типичные ошибки ? При подъеме рук голова недостаточно поднята вверх. На середине выполнения движения прекращаются, что прерывает поток силы. Исправление ошибок ? Подъем рук и расправление груди выполняются с усилием. Сначала поднимите подбородок, чтобы поддержать движение, затем втяните его, чтобы помочь рукам подняться вверх. Сила должна быть сконцентрирована в нижней части ладоней. Назначение и эффект ? Цель упражнения – активизировать Саньцзяо (три полости тела, в которых расположены внутренние органы). Подъем рук вверх и опускание их вниз обеспечивает кровообращение и циркуляцию энергии Ци внутри органов. ? Растягивая мышцы и связки вокруг суставов и мягких тканей туловища, мы повышаем их подвижность и гибкость. Это предотвращает проблемы вокруг области плеч и шеи. Стрельба правой и левой руками в позе лучника

Книга закрыта по требованию правообладателя.

Комментарии:

Популярные книги

Геном хищника. Книга шестая

Гарцевич Евгений Александрович

6. Я - Легенда!

Старинная литература

прочая старинная литература

рейтинг книги

Геном хищника. Книга шестая

Кодекс Крови. Книга IV

Борзых М.

4. РОС: Кодекс Крови

Фантастика

фэнтези

попаданцы

аниме

рейтинг книги

Кодекс Крови. Книга IV

Неучтенный элемент. Том 5

5. Антимаг. Вне системы

Фантастика

фэнтези

рейтинг книги

Неучтенный элемент. Том 5

Я еще царь. Книга XXX

Дрейк Сириус

30. Дорогой барон!

Фантастика

юмористическое фэнтези

аниме

попаданцы

рейтинг книги

Я еще царь. Книга XXX

Мужчина моей судьбы

Ардова Алиса

2. Мужчина не моей мечты

Любовные романы

любовно-фантастические романы

рейтинг книги

Мужчина моей судьбы

Тринадцатый VI

6. Видящий смерть

Фантастика

фэнтези

попаданцы

аниме

рейтинг книги

Тринадцатый VI

Товарищ "Чума" 5

5. Товарищ "Чума"

Фантастика

городское фэнтези

попаданцы

альтернативная история

рейтинг книги

Товарищ Чума 5

Новые земли

Рокотов Алексей

5. Путь князя

Фантастика

фэнтези

рпг

попаданцы

рейтинг книги

Новые земли

Буря империи

Сай Ярослав

6. Медорфенов

Фантастика

аниме

фэнтези

фантастика: прочее

эпическая фантастика

рейтинг книги

Буря империи

По осколкам твоего сердца

Джейн Анна

2. Хулиган и новенькая

Любовные романы

современные любовные романы

рейтинг книги

По осколкам твоего сердца

Силуэты

Полевой Борис Николаевич

Проза

советская классическая проза

рейтинг книги

Силуэты

Первый среди равных. Книга IX

Бор Жорж

9. Первый среди Равных

Фантастика

попаданцы

аниме

фэнтези

рейтинг книги

Первый среди равных. Книга IX

Царь царей

Билик Дмитрий Александрович

9. Бедовый

Фантастика

фэнтези

мистика

рейтинг книги

Царь царей

Портрет дьявола: Собрание мистических рассказов

Скотт Вальтер

Проза

классическая проза

рейтинг книги

Портрет дьявола: Собрание мистических рассказов

Гримуар темного лорда IV

Грехов Тимофей

4. Гримуар темного лорда

Фантастика

фэнтези

боевая фантастика

попаданцы

аниме

рейтинг книги

Гримуар темного лорда IV

Кровь Севера

Мазин Александр Владимирович

3. Викинг

Фантастика

альтернативная история

рейтинг книги

Кровь Севера

Слово мастера

Лисина Александра

11. Гибрид

Фантастика

попаданцы

аниме

рейтинг книги

Слово мастера

Ваш голос принят.