Техника и тактика самообороны

главная - комментарии

жанры популярные авторы

Боярский Андрей

Бубела Олег Николаевич

Агарев Вадим

Зубов Константин

Грехов Тимофей

Герда Александр

Злобин Михаил

Клеванский Кирилл Сергеевич

Ковтунов Алексей

Еслер Андрей

Прокофьев Роман Юрьевич

Опсокополос Алексис

Семенов Павел

Сапфир Олег

Зика Натаэль

Помогите раскрутить наш сайт, поставьте ссылку у себя в соц. сети:

Техника и тактика самообороны

Разумов Александр Николаевич

Дом и Семья

:

спорт

.

1991 г.

Техника и тактика самообороны

5.00 + -

рейтинг книги

Отрывок из книги

Расслабиться, дышать животом (рис. 53). Упражнение 20. Исходное положение — сидя на пятках. Обхватить правой рукой левую кисть как показано на (рис. 54). При этом большой палец правой руки следует наложить на болевую точку на тыльной стороне левой кисти между мизинцем и безымянным пальцем. Далее совершать скручивающее движение левой кисти винтообразно вниз (рис. 55). Упражнение повторить 5–7 раз. Затем обе кисти разворачиваются пальцами наружу, для этого правая ладонь накладывается на тыльную сторону левой кисти (рис. 56). Прижать сложенные таким образом кисти к левому плечу, потом к середине груди, потом к правому плечу (рис. 57).

Книга закрыта по требованию правообладателя.

Книги из серии:

Без серии

Техника и тактика самообороны

[5.0 рейтинг книги]

Комментарии:

Популярные книги

Звезды над Самаркандом

Бородин Сергей Петрович

Проза

историческая проза

рейтинг книги

Звезды над Самаркандом

Утерянные победы

фон Манштейн Эрих

След в истории

Документальная литература

биографии и мемуары

рейтинг книги

Утерянные победы

Лекарь Империи 6

Карелин Сергей Витальевич

6. Лекарь Империи

Фантастика

городское фэнтези

боевая фантастика

аниме

попаданцы

рейтинг книги

Лекарь Империи 6

Ботаник 2

Щепетнов Евгений Владимирович

2. Ботаник

Фантастика

фэнтези

боевая фантастика

рейтинг книги

Ботаник 2

Джек Потрошитель

Корнуэлл Патрисия

Документальная литература

публицистика

рейтинг книги

Джек Потрошитель

Земноморье (сборник)

Ле Гуин Урсула Кребер

Фантастика

фэнтези

рейтинг книги

Земноморье (сборник)

Жертва

Привалов Сергей

2. Звездный Бродяга

Фантастика

боевая фантастика

космическая фантастика

рпг

попаданцы

рейтинг книги

Жертва

Воплощение Похоти

Некрасов Игорь

1. Воплощение Похоти

Фантастика

юмористическое фэнтези

попаданцы

рпг

аниме

рейтинг книги

Воплощение Похоти

За Горизонтом

Вайс Александр

8. Фронтир

Фантастика

боевая фантастика

космическая фантастика

космоопера

рейтинг книги

За Горизонтом

Архонт

Прокофьев Роман Юрьевич

5. Стеллар

Фантастика

боевая фантастика

рпг

рейтинг книги

Архонт

Тени в переулке (сборник)

Хруцкий Эдуард Анатольевич

Документальная литература

биографии и мемуары

публицистика

рейтинг книги

Тени в переулке (сборник)

Я все еще не царь. Книга XXVI

Дрейк Сириус

26. Дорогой барон!

Фантастика

попаданцы

аниме

рейтинг книги

Я все еще не царь. Книга XXVI

Ювелирные дела

Назимов Константин Геннадьевич

8. Травник

Фантастика

фэнтези

попаданцы

рейтинг книги

Ювелирные дела

Наномашины, ученик! Том 6

Новиков Николай Васильевич

6. Первый среди карапузов

Фантастика

попаданцы

аниме

фэнтези

рейтинг книги

Наномашины, ученик! Том 6

Наследие Маозари 5

Панежин Евгений

5. Наследие Маозари

Фантастика

фэнтези

юмористическое фэнтези

рейтинг книги

Наследие Маозари 5

Королева Солнца (сборник)

Нортон Андрэ

Фантастика

фэнтези

рейтинг книги

Королева Солнца (сборник)

Кодекс Охотника. Книга III

Винокуров Юрий

3. Кодекс Охотника

Фантастика

фэнтези

попаданцы

аниме

рейтинг книги

Кодекс Охотника. Книга III

Ваш голос принят.