Красивая грудь за 30 дней

главная - комментарии

жанры популярные авторы

Кожевников Павел

Юнина Наталья

Шах Ольга

Свадьбина Любовь

Рави Ивар

Тоцка Тала

Боярский Андрей

Бубела Олег Николаевич

Агарев Вадим

Зубов Константин

Грехов Тимофей

Герда Александр

Злобин Михаил

Клеванский Кирилл Сергеевич

Ковтунов Алексей

Помогите раскрутить наш сайт, поставьте ссылку у себя в соц. сети:

Красивая грудь за 30 дней

Орлова Маргарита

Дом и Семья

:

здоровье и красота

,

спорт

.

2014 г.

Красивая грудь за 30 дней

4.00 + -

рейтинг книги

Отрывок из книги

Упритесь руками в сиденье стула. Примите положение «упор лежа» и отжимайтесь, поднимая верхнюю часть корпуса силой мышц рук и не двигая тазом. Это упражнение укрепляет мышцы рук и груди. Упражнение № 14. «Семафор» Встаньте прямо, слегка расставив ноги. Руки свободно опущены вдоль тела. Сначала поднимайте правую руку вверх, левая остается на месте. Потом так же поднимите левую руку, не двигая правой. Это упражнение очень полезно для тренировки выборочного напряжения левой и правой больших грудных мышц. Вы скоро ощутите их укрепление. Упражнение № 15. «Лук» Встаньте на колени и вытяните обе руки вверх и назад над головой. Затем опустите руки и дайте им расслабленно покачаться. Расслабление после растяжения грудных мышц будет для вас особенно приятным.

Книга закрыта по требованию правообладателя.

Книги из серии:

Без серии

Красивая грудь за 30 дней

[4.0 рейтинг книги]

Комментарии:

Популярные книги

Московское золото или нежная попа комсомолки. Часть Вторая

Хренов Алексей

2. Летчик Леха

Фантастика

попаданцы

рейтинг книги

Московское золото или нежная попа комсомолки. Часть Вторая

Последний Паладин. Том 9

Саваровский Роман

9. Путь Паладина

Фантастика

попаданцы

аниме

фэнтези

рейтинг книги

Последний Паладин. Том 9

Изгой Проклятого Клана. Том 4

Пламенев Владимир

4. Изгой

Фантастика

аниме

фэнтези

фантастика: прочее

попаданцы

рейтинг книги

Изгой Проклятого Клана. Том 4

Лекарь Империи

Карелин Сергей Витальевич

1. Лекарь Империи

Фантастика

городское фэнтези

аниме

дорама

фэнтези

попаданцы

рейтинг книги

Лекарь Империи

Лейтенант. Назад в СССР. Книга 8. Часть 1

Гаусс Максим

8. Второй шанс

Фантастика

попаданцы

альтернативная история

рейтинг книги

Лейтенант. Назад в СССР. Книга 8. Часть 1

"Фантастика 2024-147".Компиляция. Книги 1-28

Погуляй Юрий Александрович

Фантастика 2024. Компиляция

Фантастика

фэнтези

боевая фантастика

попаданцы

альтернативная история

аниме

рейтинг книги

Фантастика 2024-147.Компиляция. Книги 1-28

Я не царь. Книга XXIV

Дрейк Сириус

24. Дорогой барон!

Фантастика

юмористическое фэнтези

аниме

попаданцы

рейтинг книги

Я не царь. Книга XXIV

Серые сутки

Сай Ярослав

4. Медорфенов

Фантастика

фэнтези

аниме

рейтинг книги

Серые сутки

Крестный сын

Алесько С.

Фантастика

фэнтези

рейтинг книги

Крестный сын

На границе империй. Том 7. Часть 3

9. Фортуна дама переменчивая

Фантастика

космическая фантастика

попаданцы

рейтинг книги

На границе империй. Том 7. Часть 3

Товарищ "Чума" 3

3. Товарищ "Чума"

Фантастика

городское фэнтези

попаданцы

альтернативная история

рейтинг книги

Товарищ Чума 3

Кукловод

Майерс Александр

4. Династия

Фантастика

попаданцы

аниме

рейтинг книги

Кукловод

Газлайтер. Том 12

Володин Григорий Григорьевич

12. История Телепата

Фантастика

фэнтези

попаданцы

аниме

рейтинг книги

Газлайтер. Том 12

Сталин

Рыбас Святослав Юрьевич

1190. Жизнь замечательных людей

Документальная литература

биографии и мемуары

рейтинг книги

Сталин

Мы друг друга не выбирали

Кистяева Марина

1. Мы выбираем...

Любовные романы

остросюжетные любовные романы

прочие любовные романы

современные любовные романы

рейтинг книги

Мы друг друга не выбирали

Среди пуль

Проханов Александр Андреевич

Проза

современная проза

рейтинг книги

Среди пуль

Российские фантасмагории (сборник)

Булгаков Михаил Афанасьевич

Юмор

юмористическая проза

рейтинг книги

Российские фантасмагории (сборник)

Ваш голос принят.