Грани счастья
Отрывок из книги
Практикум: соединение со страхом Мы поговорили о страхах и тревоге и о том, как важно разрешить эти проблемы. Теперь пришло время заняться ими на практике. В моей работе один из способов разрешения страхов и тревоги мне нравится больше всего. На это есть несколько причин. Первая – парадоксальность этого метода, вторая причина – его действенность. Возможно, этот метод даже шокирует кого-то, но чтобы избавиться от страхов и тревоги, вам нужно будет с головой погрузиться в них. Если вы опасаетесь чего-то, и у вас есть тревожащие вас переживания. Вы боитесь неизвестности, и перед вами встают пугающие вас картины. Попробуйте представить их во всех подробностях, как будто все с вами уже произошло. Да, вы не избежали того, чего боялись, и это с вами случилось. Представьте все, и чем ярче будут эти представления, тем лучше. Это уже ваша реальность. Переживите это. Такая техника немного вводит в ступор первое время, но потом понимание того, что это уже не так страшно, нарастает все больше и больше. Парадоксально, но м...
У нас есть только неполная версия книги.
Книги из серии:
Без серии
[5.0 рейтинг книги]
Комментарии:
Популярные книги
Инженер Петра Великого
1. Инженер Петра Великого
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
.
5.00
рейтинг книги
Обрыв
Проза
:классическая проза
,русская классическая проза
.
8.93
рейтинг книги
Эпоха Опустошителя. Том VIII
8. Вечное Ристалище
Фантастика
:аниме
,фэнтези
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Скрытые чувства
Любовные романы
:любовно-фантастические романы
.
7.17
рейтинг книги
Локки 6. Потомок бога
6. Локки
Фантастика
:аниме
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Отречение
6. Государи московские
Проза
:историческая проза
.
6.50
рейтинг книги
Запасная дочь
Фантастика
:фэнтези
.
6.40
рейтинг книги
Ботаник 2
2. Ботаник
Фантастика
:фэнтези
,боевая фантастика
.
5.80
рейтинг книги
Жена неверного ректора Полицейской академии
Любовные романы
:любовно-фантастические романы
.
4.25
рейтинг книги
Меняя маски
1. Унесенный ветром
Фантастика
:боевая фантастика
,попаданцы
.
9.22
рейтинг книги
Жена неверного генерала, или Попаданка на отборе
Любовные романы
:любовно-фантастические романы
.
5.00
рейтинг книги
Князь Серединного мира
4. Страж
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
.
5.25
рейтинг книги
Черная метка
7. Гибрид
Фантастика
:технофэнтези
,аниме
,фэнтези
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Главный рубильник. Расцвет и гибель информационных империй от радио до интернета
Деловая литература
:о бизнесе популярно
.
5.00
рейтинг книги
Мужество
Проза
:советская классическая проза
.
7.56
рейтинг книги
Камень. Книга 3
3. Камень
Фантастика
:фэнтези
,боевая фантастика
.
8.58
рейтинг книги
Бояръ-Аниме. Газлайтер. Том 35
35. История Телепата
Фантастика
:аниме
,боевая фантастика
,фэнтези
.
6.25