Сильная девочка устала… Как победить стресс и забыть о срывах в питании
Отрывок из книги
Что же такое правильное рациональное питание? Попробуйте закрыть глаза и представить его себе. Уверена, что первой ассоциацией будет, как вариант, отварная курица, гречка и простой салат. Это нормальный ответ на данный вопрос. У большинства женщин (да и мужчин тоже) в голове сидит именно этот устоявшийся стереотип. Сладости, хлеб, фрукты и многие другие продукты – под запретом. Поход с друзьями в кафе представляется не радостным событием, а очень тяжелым испытанием, после которого может наступить чувство вины. Ведь вокруг все едят вкусности, а вы выискиваете только то, что приготовлено на пару, что подходит вам по количеству калорий и т. д. А если «сорвались» и съели что-то запрещенное, то угрызения совести на несколько дней обеспечены. Вот вам стресс – и физический, и моральный. Даже бывает, что девушки отказываются от приглашения в кафе/ресторан, только чтобы не переедать/не отходить от своего пп/диеты (да, я очень не люблю эту аббревиатуру «ПП», для меня это прямо ругательное слово!).
К сожалению, сейчас тенденция «вести здоровый образ жизни» означает подражать своему идеалу: «Мм, вот у нее идеальная фигура – она бегает 10 км каждый день, значит, и я буду». Но как...
У нас есть только неполная версия книги.
Книги из серии:
Без серии
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
Комментарии:
Популярные книги
Свет горизонта
1. Свет горизонта
Фантастика
:фэнтези
.
6.00
рейтинг книги
Локки 5. Потомок бога
5. Локки
Фантастика
:юмористическое фэнтези
,аниме
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Деревенщина в Пекине 2
2. Пекин
Фантастика
:попаданцы
,дорама
,фантастика: прочее
.
5.25
рейтинг книги
Бастард Императора. Том 3
3. Бастард Императора
Фантастика
:попаданцы
,аниме
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Имперец. Том 5
4. Имперец
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
,аниме
.
6.20
рейтинг книги
Барон Бранд Берс. Том 2
2. Бранд Берс
Проза
:магический реализм
.
5.00
рейтинг книги
Бастард Императора. Том 14
14. Бастард Императора
Фантастика
:городское фэнтези
,аниме
,фэнтези
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Страж Кодекса. Книга VI
6. КО: Страж Кодекса
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Травник
1. Травник
Фантастика
:фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Вечный. Книга II
2. Вечный
Фантастика
:боевая фантастика
,попаданцы
,рпг
.
5.00
рейтинг книги
Философия Науки. Хрестоматия
Научно-образовательная
:философия
.
5.00
рейтинг книги
Дьюма-Ки
Фантастика
:ужасы и мистика
.
8.90
рейтинг книги
Лекарь Империи 3
3. Лекарь Империи
Фантастика
:городское фэнтези
,аниме
,дорама
,фэнтези
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Дважды одаренный
1. Дважды одаренный
Фантастика
:альтернативная история
,аниме
,фэнтези
,фантастика: прочее
,попаданцы
.
5.25
рейтинг книги
Эпоха Опустошителя. Том II
2. Вечное Ристалище
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
На границе империй. Том 10. Часть 2
Вселенная EVE Online
Фантастика
:космическая фантастика
.
5.00
рейтинг книги
Ефрейтор. Назад в СССР. Книга 2
2. Второй шанс
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
.
7.00