Логика тренинга

главная - комментарии

жанры популярные авторы

Боярский Андрей

Бубела Олег Николаевич

Агарев Вадим

Зубов Константин

Грехов Тимофей

Герда Александр

Злобин Михаил

Клеванский Кирилл Сергеевич

Ковтунов Алексей

Еслер Андрей

Прокофьев Роман Юрьевич

Опсокополос Алексис

Семенов Павел

Сапфир Олег

Зика Натаэль

Помогите раскрутить наш сайт, поставьте ссылку у себя в соц. сети:

Логика тренинга

Гончаров Владимир Константинович

Дом и Семья

:

спорт

.

Логика тренинга

5.00 + -

рейтинг книги

Отрывок из книги

1. Приседания со штангой на груди 5х80х10;[4т] 50 Пример записи одной тренировки: № тренировки по порядку День недели Дата 129. Вторник 19.03.01 1. Приседания со штангой на груди 5х80х10; [4т] 50 2. Приседания в ножницы 5х60х(8+8); [4,8т] 80 3. Сгибания ног на тренажере 4х20х10; [0,8т] 40 4. Тяга рывковая 5х100х8; [4т] 40 5. Гиперэкстензия 4х25х10; [1т] 40 6. Подъемы на голень со штангой 5х120х15; 7. Подъемы ног в висе 5хmax; 8. Подъемы туловища на наклонной скамье 5х10х15; V = 14,6 т I = 58,4 кг n = 250 Самочувствие: хорошее t = 88 мин. Работоспособность: нормальная

У нас есть только неполная версия книги.

Книга закрыта по требованию правообладателя.

Книги из серии:

Без серии

Апокриф

[5.0 рейтинг книги]

Логика тренинга

[5.0 рейтинг книги]

Неизведанное

[5.0 рейтинг книги]

Комментарии:

Популярные книги

Тринадцатый VIII

8. Видящий смерть

Фантастика

фэнтези

попаданцы

аниме

рейтинг книги

Тринадцатый VIII

Жена неверного генерала, или Попаданка на отборе

Удалова Юлия

Любовные романы

любовно-фантастические романы

рейтинг книги

Жена неверного генерала, или Попаданка на отборе

Обрыв

Гончаров Иван Александрович

Проза

классическая проза

русская классическая проза

рейтинг книги

Обрыв

Инженер Петра Великого 4

Гросов Виктор

4. Инженер Петра Великого

Фантастика

попаданцы

альтернативная история

рейтинг книги

Инженер Петра Великого 4

Ермак. Телохранитель

Валериев Игорь

2. Ермак

Фантастика

альтернативная история

рейтинг книги

Ермак. Телохранитель

#Бояръ-Аниме. Газлайтер. Том 24

Володин Григорий Григорьевич

24. История Телепата

Фантастика

боевая фантастика

попаданцы

аниме

рейтинг книги

#Бояръ-Аниме. Газлайтер. Том 24

Шайтан Иван 6

Тен Эдуард

6. Шайтан Иван

Фантастика

попаданцы

альтернативная история

историческое фэнтези

рейтинг книги

Шайтан Иван 6

Наследие Маозари 2

Панежин Евгений

2. Наследие Маозари

Фантастика

попаданцы

рпг

аниме

рейтинг книги

Наследие Маозари 2

Кодекс Охотника. Книга XII

Винокуров Юрий

12. Кодекс Охотника

Фантастика

боевая фантастика

городское фэнтези

аниме

рейтинг книги

Кодекс Охотника. Книга XII

Жизнь и судьба

Гроссман Василий Семенович

Проза

классическая проза

рейтинг книги

Жизнь и судьба

Точка Бифуркации V

Смит Дейлор

5. ТБ

Фантастика

фэнтези

попаданцы

аниме

рейтинг книги

Точка Бифуркации V

Путь эльдар: Омнибус

Торп Гэв

Warhammer 40000

Фантастика

эпическая фантастика

рейтинг книги

Путь эльдар: Омнибус

Бастард Императора. Том 3

Орлов Андрей Юрьевич

3. Бастард Императора

Фантастика

попаданцы

аниме

фэнтези

рейтинг книги

Бастард Императора. Том 3

Курсом к победе

Кузнецов Николай Герасимович

2. Воспоминания

Документальная литература

биографии и мемуары

рейтинг книги

Курсом к победе

Прайм. День Платы

Бор Жорж

7. Легенда

Фантастика

боевая фантастика

рпг

рейтинг книги

Прайм. День Платы

Наследие Маозари 4

Панежин Евгений

4. Наследие Маозари

Фантастика

фэнтези

попаданцы

рейтинг книги

Наследие Маозари 4

И.Бабель. Воспоминания современников

Паустовский Константин Георгиевич

Документальная литература

биографии и мемуары

рейтинг книги

И.Бабель. Воспоминания современников

Ваш голос принят.