Не надо накручивать. Как объяснить мозгу, что вам ничего не угрожает
Отрывок из книги
Именно благодаря знаниям, полученным от друга, Дин сумел вырваться из замкнутого круга паники: «Я бесконечно благодарен своему другу за его уверенность, что тревожность не сведет меня с ума и не будет продолжаться вечно. Пусть я запутался в нервном клубке иррациональных мыслей и страха, но я увидел свет в конце тоннеля и ощутил надежду. Я навсегда запомнил фразу друга: “Если выбрался я, выберешься и ты”. Эти слова глубоко запали мне в душу. Мой друг ничем от меня не отличался, у нас была одинаковая работа, похожая жизнь, но, просыпаясь по утрам, он первым делом думал о еде, а не о тревоге. Но, должен признать, вторая моя мысль после тревоги тоже была о еде!»
Дин решил сохранить подаренную ему надежду и передать ее всем, кто в ней нуждается. Ему хотелось бы поделиться с вами практическими советами, которые снимут тревожность и научат не фокусироваться на иррациональных мыслях. Как и Дин, вы сможете опробовать на себе каждую технику и выбрать ту, которая лучше всего подходит именно вам. Джош Излечившись от панического расстройства и агорафобии, Джошуа в 2013 году написал и издал за свои деньги книгу «Тревожность: Паника из-за паники». Н...
Книги из серии:
Без серии
[5.0 рейтинг книги]
Комментарии:
Популярные книги
Папина дочка
4. Самбисты
Любовные романы
:современные любовные романы
.
5.00
рейтинг книги
Старый, но крепкий 5
5. Культивация без насилия
Фантастика
:рпг
,аниме
,уся
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Царь царей
9. Бедовый
Фантастика
:фэнтези
,мистика
.
5.00
рейтинг книги
Князь Мещерский
3. Зауряд-врач
Фантастика
:альтернативная история
.
8.39
рейтинг книги
Директива Джэнсона
Детективы
:шпионские детективы
.
7.00
рейтинг книги
Кодекс Охотника. Книга XXXVIII
38. Кодекс Охотника
Фантастика
:фэнтези
,боевая фантастика
,попаданцы
,юмористическое фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Черный Маг Императора 20
20. Черный маг императора
Фантастика
:юмористическое фэнтези
,аниме
,сказочная фантастика
,фэнтези
,фантастика: прочее
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Газлайтер. Том 27
27. История Телепата
Фантастика
:боевая фантастика
,попаданцы
,аниме
.
5.40
рейтинг книги
Егерь. Вызов
3. Зверолов
Фантастика
:боевая фантастика
,рпг
,уся
,фэнтези
,попаданцы
.
6.00
рейтинг книги
Последний Паладин. Том 7
7. Путь Паладина
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Последнее небо
1. Зверь
Фантастика
:боевая фантастика
.
6.81
рейтинг книги
Горизонт Вечности
11. Фронтир
Фантастика
:боевая фантастика
,космическая фантастика
,космоопера
.
5.00
рейтинг книги
Двенадцатая реинкарнация. Трилогия
Фантастика
:боевая фантастика
.
5.60
рейтинг книги
Воронцов. Перезагрузка. Книга 2
2. Воронцов. Перезагрузка
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Телохранитель для дочери генерала драконов
7. Генералы драконов
Фантастика
:фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Дракон
5. Совсем не герой
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
.
9.31
рейтинг книги
Контртеррор
6. Ермак
Фантастика
:альтернативная история
.
5.00